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屈髋伸髋

时间:2022-08-09 14:29:06作者:大毛

五毛美图【屈髋伸髋】包含髋关节的屈伸(屈曲与伸展):也就是我们常说的屈髋与伸髋两个动作; 髋,[生] 见下图表 关 节 活 动 正常范围 髋关节 屈曲 后伸 伸髋,(髋关节在横切面做内旋外旋,冠状面做内收外展,矢状面做伸髋屈髋),四点跪位屈膝伸髋等图片的集合。
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屈髋向后(屁股后坐),上半身顺势前倾俯身,脊椎保持中立.

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伸髋动作则相反,在保持腰背挺直的情况下,从俯身恢复到初始自然站立

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该松的松,该紧的紧; day02上午矢状面 关节松动术,基准值,屈髋伸髋

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首先我们要会单腿站屈髋,刚开始可以扶墙增加稳定性,但要调整好力线

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跑者须知屈髋与伸髋的重要性

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