时间:2022-09-12 06:02:40作者:大毛
3.2 伸髋 健身球
首先我们要会单腿站屈髋,刚开始可以扶墙增加稳定性,但要调整好力线
当你可以熟练完成正确的屈髋伸髋动作,就可以开始练习深蹲.
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