踝泵运动锻炼频次:跖屈,背伸运动每次坚持5秒,15~20次/组,每次5组,双

受伤时踝关节的位置与骨折类型密切相关:跖屈时为胫骨后方骨折块较大

背屈背屈和跖屈

(三)滑膜关节的运动 1,屈和伸 在足部屈称为跖屈,伸称为背屈.

a正常(90°);b足背屈( 90°);c足跖屈(>90°)