五毛美图【腰方肌拉伸】包含下图拉伸右侧腰方肌.做到自己的,腰方肌,拉伸腰方肌,腰方肌松解:侧卧,腰方肌伸展位,沿肌纤维垂直的方向拨动,松解肌肉等图片的集合。