时间:2022-10-05 18:21:46作者：大毛
no.7 单臂哑铃划船
而俯身单臂哑铃划船的问题 则又是一个隐藏式的细节 这个动作在健身房
第二个动作选择单臂哑铃划船,将每一侧的背阔肌分开训
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