双侧大腿平行,维持30-60秒 动作:仰卧双腿屈髋屈膝90°,维持20秒/组,3
开始姿势:仰卧位,健腿伸直,患腿屈髋,屈膝,双手抓住膝部.
(3)下落时,屈髋屈膝,缓冲落地.
按压此腿使髋后伸,同时按压患者另一侧腿的膝关节,使之尽量屈髋,屈膝
侧卧,屈髋屈膝单手抓住脚踝稳定,收腹下侧腿上抬
双侧大腿平行,维持30-60秒 动作:仰卧双腿屈髋屈膝90°,维持20秒/组,3
开始姿势:仰卧位,健腿伸直,患腿屈髋,屈膝,双手抓住膝部.
(3)下落时,屈髋屈膝,缓冲落地.
按压此腿使髋后伸,同时按压患者另一侧腿的膝关节,使之尽量屈髋,屈膝
侧卧,屈髋屈膝单手抓住脚踝稳定,收腹下侧腿上抬