时间:2022-07-10 13:26:36作者:大毛
瑜伽练习中屈髋能力弱,如何改善?
双膝跪在床上,屈髋屈膝,利用臀部力量慢慢挺起来.维持躯干的稳定.
伸腰屈髋屈膝
平卧位,屈髋屈膝,双脚和地面贴平,内侧缘贴合紧密.
step1:患者屈髋屈膝,治疗师施加轻微屈髋抗阻;step2:患者持续抵抗阻力
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